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延吉市疾控中心提醒:流感高發期 市民做好預防

2019-11-20 09:22:31來源:延邊晨報

近期,延吉市氣溫多變,人體免疫力下降,病毒容易乘虛而入,其中最為常見的是流行性感冒。延吉市疾控中心提醒市民,要積極采取預防為主、綜合防控。

●平時多飲水:秋冬時節,氣候干燥。因此,在日常生活中,市民要多喝水。特別是感冒后一定要多飲水有利于身體排毒,預防感冒。一天的飲水量要在2000毫升左右。

●保持空氣流通:早晨起床后,及時開窗。最好在早中晚各開窗通風3次,每次15分鐘為宜,既保持了室內空氣清新,又抑制了細菌的滋生。

●堅持鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌,治療口腔疾病。流感期間,還可預防流感,尤其此時含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

●早晚加衣:老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人,在早晚出門時一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異,體質較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。

此外,保證充足睡眠、適當鍛煉、熱水泡腳和避免接觸傳染源。

總之,盡量少與感冒的患者接觸。少去人流密集的公共場所。尤其要和那些患病同事朋友保持一定距離;如果你要和他們握手或交接東西,就必須確保及時洗手。在感冒患者們長時間咳嗽時,你應適當地捂住鼻子和嘴。

□本報記者 劉慶華

責任編輯:齊艷紅
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